• Eat healthy Move Lots

    Willkommen zu etwas Neuem!

    Vielleicht hast Du auch schon vom #veganuary gehört, der momentan überall Thema ist? Im Jahr 2018 hat der Durchschnittsdeutsche 60,2 Kilo Fleisch verzehrt. Das ist ganz schön viel, quasi in Kilo ein bisschen mehr…

    12. Januar 2020
  • Über den Tellerrand ...

    Das sind die Hormone …

    .... Spasseshalber habe ich mir die App "Codecheck" heruntergeladen und mal geschaut, was in den Friseur- und auch in anderen "bewährten" Haarpflegeprodukten enthalten ist, die ja in sehr sehr vielen Haushalten im Badezimmer stehen.…

    17. Dezember 2019
  • Eat healthy Über den Tellerrand ...

    EIGENTLICH UNFASSBAR…

    Wenn man sich mal überlegt wie das alles ineinander greift, wie die Umwelt durch den Einsatz von Pestiziden leidet, und unser eigener Körper Schaden nehmen kann von dem, was wir reihenweise im Supermarkt um…

    9. Dezember 2019
  • Eat healthy

    Glühwein, Lebkuchen und Spekulatius :)

    Wusstest Du, dass ein Kilo Fett ca. 7000 Kalorien sind? Eine Stunde strammes Joggen verbrennt im Schnitt ca. 500 Kalorien, je nach Größe, Gewicht und Schnelligkeit des Läufers. Das sind 14 Stunden joggen für ein…

    4. Dezember 2019
  • Eat healthy Über den Tellerrand ...

    Es bewegt sich was :)

    Ich hatte aber auch gegenteilige Gespräche und irgendwie finde ich es immer wieder sehr traurig zu hören, dass in unserer Gesellschaft immer wie selbstverständlich davon ausgegangen wird, dass man, wenn man älter wird, halt…

    25. November 2019
  • Eat healthy

    Clean Eating mit Convenicene Food?!

    Auch bei uns ist manchmal die Zeit eng und ich muss schauen wie ich in kurzer Zeit etwas Gesundes in Bio-Qualität auf den Teller zaubere … Sei es mittags, wenn mein Mann Sebastian zum…

    11. November 2019
  • Eat healthy

    Fructose – ist aus Früchten und damit gesund, ODER?

    Ein bisschen irreführend ist es schon, wir hören das Wort Fruchtzucker und verbinden damit automatisch etwas Gutes für unseren Körper. Allerdings kann ein "zuviel" langfristig schwere Schäden an Deiner Gesundheit anrichten. Ein Überkonsum kommt jedoch…

    5. November 2019
  • Eat healthy Move Lots

    Ich esse doch kaum was!

    Ich esse doch kaum was! Und trotzdem nehme ich irgendwie nicht ab :( Dieses Problem haben denke ich viele Abnehmwillige. Das Ziel ist eigentlich auch nicht, einfach nur abzunehmen. Dein Ziel sollte sein, SCHLANK, FIT…

    4. November 2019
  • Eat healthy Über den Tellerrand ...

    Eat more plants :)

    Letztens hat mir ein Freund per Whatsapp einen "Antivegan"-Witz geschickt und vorsichtig dazu gefragt, ob das ok ist und ich ein "Spass-verstehender Veganer" wäre :). Mir ist dadurch mal wieder bewusst geworden, was für…

    3. November 2019
  • Move Lots

    Mach Dir Mukkis :)

    Fakt ist tatsächlich eins: Wenn Du weisst dass Dein Körper stark ist und Kraft hat, dann überträgt sich dieses Wissen automatisch auf Dein Selbstbewußtsein. Du wirst stolz auf das, was Du leisten kannst und…

    31. Oktober 2019
  • Eat healthy Love the Dog

    Hunger, Lust oder Frust?

    Dein Körper signalisiert Dir im Normalfall sehr deutlich, wann er satt und zufrieden ist. Wenn Du auf dieses Signal hörst, dann bist Du auf einem guten Weg zum "intuitiven Essen". Wenn Du dieses Signal…

    29. Oktober 2019
  • Eat healthy

    Kuh oder Kichererbse?

    Schau Dir mal einen Bullen oder einen Gorilla an! Die essen gefühlt den ganzen Tag nur Gras und Blätter ... und sind trotzdem richtige Ochsen :). Auch der stärkste Mann der Welt, #patrickbaboumian ernährt…

    28. Oktober 2019
  • Eat healthy Love the Dog Move Lots

    Was investieren wir eigentlich …

    Wenn wir mal überlegen, wieviel Zeit und Geld wir in Schuhe, Klamotten, Jacken, Schmuck, Handtaschen für die Mädels, Make-Up, Friseurbesuche, vielleicht sogar kleine Beauty-Tuningmaßnahmen investieren, dann kommt da sicherlich einiges zusammen. Und, heruntergebrochen, haben alle…

    27. Oktober 2019
  • Eat healthy

    DEIN ZWEITES GEHIRN?

    Die Darmforschung ist gefühlt noch ziemlich am Anfang. Die komplexen Zusammenhänge zwischen unserer Ernährung, unserer Verdauung und unserem Gehirn sind extrem faszinierend. Wenn man sich aber mal die Sprüche "Schmetterlinge im Bauch", "etwas schlägt…

    24. Oktober 2019
  • Eat healthy

    Für Dein Immunsystem – Esse bunt!

    Du greifst oft aus Zeitmangel zu Fastfood oder isst gern Convenience Food? Dazu eine Handvoll Süßigkeiten und vielleicht noch eine schöne, kalte Coke? Zum einen passt sich nach einer Weile, die Du diese Ernährung praktizierst,…

    22. Oktober 2019