Monthly Archives:

September 2019

Love the Dog

Einfach mal dankbar sein :)

Ein schöner blauer Himmel, der leckere Tee, ein gutes Gespräch oder ein Wahnsinns-Sonnenuntergang. So Kleinigkeiten, die nichts kosten, aber unser Leben absolut lebenswert machen und bereichern sehen wir zu oft als selbstverständlich an, oder nehmen sie gar nicht erst wahr. …

30. September 2019
Eat healthy

16:8 – Ein paar Stunden für Deine Gesundheit

Praktischerweise werden die Teile in unseren Zellen die „Müll“ sind verwertet, so dass sie für uns nicht mehr gefährlich werden können. So wird das Risiko für viele Krankheiten extem verringert. Da wir ja 8 der 16 Stunden ohnehin schlafen finde ich diese Version…

29. September 2019
Über den Tellerrand ...

NEEDFUL LINKS

Hier eine kleine Linksammlung die von Dinge die Du vielleicht interessant findest! FILME UND DOKUMENTATIONEN Die beiden Filme „Gabel statt Skalpell“ und „Gamechangers“ sind sehr sehenswert. Einfach mal in die Trailer schauen: Gabel statt SkalpellGamechangers the Movie Der Vortrag über die Bedeutung von Vitamin…

29. September 2019
Eat healthy

Der Treibstoff für Deinen Traumkörper!

Wenn Du anfängst gesund zu essen und darauf zu achten dass Du Deinem Körper gibst was er braucht wird er reagieren. Du fühlst dich leichter, wirst fitter und gesünder. Ernährung ist der Treibstoff den wir in unseren Tank füllen. So wichtig wie er ist,…

27. September 2019
Eat healthy

Bio oder nicht Bio?

Eigentlich keine Frage, oder? Es ist wahrscheinlich so 5 Jahre her, als ich mit Anton Gassi war und irgendwie nur nebenher bemerkt habe dass etwas weiter weg ein Landwirt am Spritzen seines Feldes war. Ein paar Stunden später hatte ich, die sonst nie Migräne…

27. September 2019
Move Lots

Es geht ja nicht nur drum, alt zu werden.

Wir legen jetzt die Weichen für unser gesundes Altwerden. Auch wenn wir uns in unseren jungen Jahren natürlich nicht angesprochen fühlen und denken dass wir immer so fit und aktiv wie heute sein werden.…

27. September 2019
Move Lots

20 Minuten Bewegung am Tag! Machbar, oder?

Hier geht es nicht um akute Entzündungen, die zum Beispiel entstehen wenn Du Dir in den Finger geschnitten hast, sondern um chronische Entzündungen die schleichend in deinem Körper stattfinden. …

27. September 2019
Eat healthy Love the Dog

Weg mit der Waage!

Irgendwann macht es einfach „Klick“! Irgendwann war mir der ganze Hype um Essen und Kalorien zu bunt, und der dadurch verursachte Stress in der Küche und in meinem Leben zu groß geworden. Also musste eine Änderung her :)! Schweren Herzens …. weg mit der…

27. September 2019
Love the Dog

Wozu? Für wen? Für die anderen?

Für wen wollte ich denn möglichst schlank und hübsch sein? Und mich bis zum umfallen selbst perfektionieren? Aus heutiger Sicht weiss ich dass es natürlich nicht für mich selbst war, sondern für die „anderen“. Als und Kind und Jugendliche war ich immer schon etwas…

27. September 2019
Eat healthy

Warum ich mich zu 99% rein pflanzlich ernähre?

Was mich immer gewundert hat war mein, trotz der gesunden Ernährung und der vielen Bewegung relativ hoher Cholesterinspiegel. Zwar war nur der „gute“ HDL-Wert, aber trotzdem. Das Gesamtcholesterin war im Schnitt mit 256 doch ziemlich erhöht, und das obwohl ich nie fettreich gegessen habe.…

26. September 2019
Eat healthy

Basisch und Sauer? Was ist das denn?

Als ich anfing mich mit der Wirkung der verschiedenen Lebensmittel auf unseren Körper zu beschäftigen, stiess ich relativ schnell auf die Begriffe "sauer" und "basisch". Gehört hatte ich schon von basischer Ernährung, das aber bis zu dem Zeitpunkt als Quatsch von hanftragenden Biogurus abgetan.…

25. September 2019