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Eat healthy

Eat healthy

Abnehmen bedeutet Verzicht?

Das Ziel ist doch vielmehr, nicht einen dürren, sondern einen fitten und gesunden Körper zu haben – dem man im besten Fall noch ansieht dass man mit ihm Sport macht. Und in diesem Körper kann dann doch auch eine entspannte und glückliche Seele wohnen.…

15. Oktober 2019
Eat healthy

Sind wir alle rundum versorgt?

die sich morgens ein Stück Plunder und einen Streusel reinpfeiffen, mittags in der Kantine Pommes mit einem panierten Schnitzel und einem in Joghurtdressing ertrunkenen Beilagensalat essen, und abends dann beherzt bei Weißmehlbrötchen mit Aufschnitt zugreifen. Die sind auf jeden Fall super versorgt ... mit…

14. Oktober 2019
Eat healthy Move Lots

Es ist ein Lebensstil …

Das fit- und gesund-Thema ist ein Lebensstil. Und eine Reise, die Dich Dein ganzes Leben lang begleiten wird. Du entscheidest Dich im Prinzip jeden Tag wieder neu dafür. Mit der Wahl Deiner Ernährung, oder der Bewegung die Du in Deinen Alltag einbaust.…

11. Oktober 2019
Eat healthy

Gesundes Frühstück – und trotzdem: Death by chocolate :)

Wenn Du es gewohnt bist, Dir beim Bäcker auf die Hand ein Croissant oder ein belegtes Brötchen zu holen kann es natürlich sein, dass diese Art von Frühstücks-Bowl für Dich eine Umstellung ist. Die Vorteile, wenn Du eine Art zu frühstücken umstellst möchte ich…

8. Oktober 2019
Eat healthy

Something sweet!

n paar Walnüsse, und schwupp hast Du ein Schüsselchen mit gesundem Eiweiß und ungesättigten Fettsäuren aus den Nüssen und der Erdnussbutter, Ballaststoffen in Form von Pektinen aus dem Apfel (hilft z.B. bei hohem Cholesterin und Diabetes und ist sehr gut für Deinen Darm), ein…

5. Oktober 2019
Eat healthy

16:8 – Ein paar Stunden für Deine Gesundheit

Praktischerweise werden die Teile in unseren Zellen die „Müll“ sind verwertet, so dass sie für uns nicht mehr gefährlich werden können. So wird das Risiko für viele Krankheiten extem verringert. Da wir ja 8 der 16 Stunden ohnehin schlafen finde ich diese Version…

29. September 2019
Eat healthy

Der Treibstoff für Deinen Traumkörper!

Wenn Du anfängst gesund zu essen und darauf zu achten dass Du Deinem Körper gibst was er braucht wird er reagieren. Du fühlst dich leichter, wirst fitter und gesünder. Ernährung ist der Treibstoff den wir in unseren Tank füllen. So wichtig wie er ist,…

27. September 2019
Eat healthy

Bio oder nicht Bio?

Eigentlich keine Frage, oder? Es ist wahrscheinlich so 5 Jahre her, als ich mit Anton Gassi war und irgendwie nur nebenher bemerkt habe dass etwas weiter weg ein Landwirt am Spritzen seines Feldes war. Ein paar Stunden später hatte ich, die sonst nie Migräne…

27. September 2019
Eat healthy Love the Dog

Weg mit der Waage!

Irgendwann macht es einfach „Klick“! Irgendwann war mir der ganze Hype um Essen und Kalorien zu bunt, und der dadurch verursachte Stress in der Küche und in meinem Leben zu groß geworden. Also musste eine Änderung her :)! Schweren Herzens …. weg mit der…

27. September 2019
Eat healthy

Warum ich mich zu 99% rein pflanzlich ernähre?

Was mich immer gewundert hat war mein, trotz der gesunden Ernährung und der vielen Bewegung relativ hoher Cholesterinspiegel. Zwar war nur der „gute“ HDL-Wert, aber trotzdem. Das Gesamtcholesterin war im Schnitt mit 256 doch ziemlich erhöht, und das obwohl ich nie fettreich gegessen habe.…

26. September 2019
Eat healthy

Basisch und Sauer? Was ist das denn?

Als ich anfing mich mit der Wirkung der verschiedenen Lebensmittel auf unseren Körper zu beschäftigen, stiess ich relativ schnell auf die Begriffe "sauer" und "basisch". Gehört hatte ich schon von basischer Ernährung, das aber bis zu dem Zeitpunkt als Quatsch von hanftragenden Biogurus abgetan.…

25. September 2019