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Love the Dog

Eat healthy Love the Dog

Hunger, Lust oder Frust?

Dein Körper signalisiert Dir im Normalfall sehr deutlich, wann er satt und zufrieden ist. Wenn Du auf dieses Signal hörst, dann bist Du auf einem guten Weg zum "intuitiven Essen". Wenn Du dieses Signal übergehst und immer weiter isst, sind die zusätzlichen Ringe um…

29. Oktober 2019
Eat healthy Love the Dog Move Lots

Was investieren wir eigentlich …

Wenn wir mal überlegen, wieviel Zeit und Geld wir in Schuhe, Klamotten, Jacken, Schmuck, Handtaschen für die Mädels, Make-Up, Friseurbesuche, vielleicht sogar kleine Beauty-Tuningmaßnahmen investieren, dann kommt da sicherlich einiges zusammen. Und, heruntergebrochen, haben alle diese Dinge nur ein Ziel ... wir möchten uns wohlfühlen…

27. Oktober 2019
Love the Dog Move Lots

Aktiver Seelenstreichler :)

Die blöde Kollegin und der ätzende Chef haben Dich den ganzen Tag aufgeregt. Dazu tausend unmögliche Deadlines, der Stau auf dem Heimweg und dann noch der nörgelnde Partner zuhause. Glückwunsch. Wenn Du mit so einer Stimmung im Auto sitzt und das Antistresshormon Cortisol den…

19. Oktober 2019
Love the Dog

Lebe im JETZT!

Was dabei völlig hintenrunterfällt ist unser Leben im JETZT. Oft sind wir mit den Gedanken in der Vergangenheit, kreiseln uns ein in Dinge über die wir uns geärgert haben, lassen diese nicht los und nehmen sie mit in die Gegenwart. Oder anders herum..…

8. Oktober 2019
Love the Dog

Einfach mal dankbar sein :)

Ein schöner blauer Himmel, der leckere Tee, ein gutes Gespräch oder ein Wahnsinns-Sonnenuntergang. So Kleinigkeiten, die nichts kosten, aber unser Leben absolut lebenswert machen und bereichern sehen wir zu oft als selbstverständlich an, oder nehmen sie gar nicht erst wahr. …

30. September 2019
Eat healthy Love the Dog

Weg mit der Waage!

Irgendwann macht es einfach „Klick“! Irgendwann war mir der ganze Hype um Essen und Kalorien zu bunt, und der dadurch verursachte Stress in der Küche und in meinem Leben zu groß geworden. Also musste eine Änderung her :)! Schweren Herzens …. weg mit der…

27. September 2019
Love the Dog

Wozu? Für wen? Für die anderen?

Für wen wollte ich denn möglichst schlank und hübsch sein? Und mich bis zum umfallen selbst perfektionieren? Aus heutiger Sicht weiss ich dass es natürlich nicht für mich selbst war, sondern für die „anderen“. Als und Kind und Jugendliche war ich immer schon etwas…

27. September 2019